Ketika pulang ke rumah mama. Banyak yang masih nampak sama. Namun ada beberapa yang kulihat menua. Tukang sate yang sering kubeli saat kukecil dulu yang masih setia berjualan berkeliling sesaat menjelang magrib. Masih kuingat dengan jelas bapak itu berbadan tegap dengan rambut hitamnya yang lebat memdorong gerobak satenya sambil membunyikan tek..tek..tek... Namun kini rambutnya sudah berubah menjadi abu-abu dan raut wajah lelah nampak jelas. Begitu pula dengan tukang bubur langgananku yang setiap pagi dengan sahutannya...buuur....buuur...buuur... Yang dulu ketika kukecil menggunakan sepeda sekarang sudah berubah menggunakan motor. Bapak ini juga rambutnya hitam lebat namun kini dipotong cepak dengan warnanya yang sudah banyak putihnya. Sangat kontras wajahnya dibandingkan dulu. Ada juga tukang susu n***onal yang dulu berjualan menggunakan sepeda yang dikayuh namun ada penutup kain diatasnya yang menutupi dirinya maupun kotak-kotak yang didalamnya berisi susu. Kini terlihat semakin tu...

Jika pada posting sebelumnya sudah diulas hasil ngobrol ringan dengan Mba Ika yang pernah mengalami depresi karena ditinggal suaminya. Dan juga curahan hati Mba Indah yang mempunyai sahabat yang mengalami depresi. Kali ini saya berkesempatan mengobrol ringan dengan Mas Ale (bukan nama sebenarnya) yang istrinya pernah mengalami depresi. Berikut obrolan ringan kami: ✒Bagaimana awalnya Anda mengetahui bahwa istri Anda terkena depresi? Saya sudah mengetahuinya sebelum menikah. Saat itu dia tidak mau berangkat ke kantor selama seminggu, akhirnya diceritakan bahwa dia mengalami depresi dan dalam pengobatan. ✒Apa yang Anda lakukan ketika mengetahui dia terkena depresi? Berusaha mensupport. ✒Bagaimana perasaan Anda mengetahui calon istri terkena depresi?  Awalnya bingung karena bisa ya ada orang mengalami seperti ini, tapi kemudian berselancar di dunia maya mencari tahu apa itu depresi dan ternyata ada banyak orang di dunia ini yg mengalaminya. ✒Bagaimana pandangan Anda terha...

Kehilangan seseorang atau sesuatu yang amat sangat berarti bagi kita dapat meninggalkan duka yang teramat mendalam. Duka tersebut dapat menetap cukup lama bahkan dapat menjadi lebih dalam seiring berjalannya waktu. Namun banyak juga yang harus cepat bangkit dari keadaan berduka guna kehidupan dapat berjalan dengan normal kembali tanpa adanya seseorang atau sesuatu yang telah hilang tersebut. Tetapi bagaimana dengan yang larut dalam kesedihan hingga mempengaruhi kehidupannya. Lalu bagaimana membedakannya, apakah berduka pasti akan berujung depresi? Menurut  Diagnostic and Statistical Manual IV - Text Revision (DSM IV-TR) (American Psychiatric Association, 2000), seseorang dikatakan menderita gangguan depresi jika terdapat l ima (atau lebih) gejala telah ada selama periode dua minggu dan merupakan perubahan dari keadaan biasa seseorang; sekurangnya salah satu gejala harus (1) emosi depresi atau (2) kehilangan minat atau kemampuan menikmati sesuatu. Gejala-gejala tersebut adalah...

https://youtu.be/uynf5qtSki0 Diatas adalah salah satu channel youtube favourite saya yang pastinya saya subscribe dan saya ikuti selalu postingannya. Banyak sekali pembahasan mengenai kesehatan jiwa disini yang disampaikan dari sudut pandang seorang dokter ahli jiwa namun sangat mudah dipahami dengan bahasa yang membumi. Dokternya pun lumayan good looking ya dan masih muda, jadi menontonnya pun juga enak, tanpa merasa digurui. Episode kali ini membahas tentang perbedaan antara cemas dan depresi. Kalau yang saya pahami setelah mendengarkan penjelasan beliau diatas, kunci perbedaannya terletak pada perasaan. Jika cemas, perasaan yang dominan adalah takut hingga dapat disertai gejala fisik seperti jantung beedebar-debar, ingin muntah, keringat dingin di sekujur tubuh, pikiran tidak tenang karena selalu memikirkan yang dicemaskan atau ditakutkan. Sedangkan depresi lebih kepada sudah kehilangan semangat hidup, menyalahkan diri sendiri, menyerah, cenderung diam saja, apatis terhadap lin...

Kan udah biasa ya promo buy 2 get 1 free atau buy 1 get 1 free. Aku paling doyan kalau pay 1 get 2 free... Yippie... Sebenarnya ya buy 2 get 1 free itu sama dengan diskon 30% dan buy 1 get 1 free = diskon 50% dan pay 1 get 2 free itu = diskon 70%. Tapi lebih menjual dan menggugah pendirian kan kalau dengernya beli 1 gratis 2??? Akhirnya aku pun mendatangi baju-baju yang dipasang promo pay 1 get 2 free... Beda dengan biasanya yang diletakkankan di box dengan tumpukan cukup berantakan, jadi agak usaha ya untuk memilih yang oke2. Kali ini semua masih di hanger sehingga memilihnya pun nyaman. Daaaaaan baju pesta anak ini. Walau sebenanrnya tidak butuh 3 ya... Namun boleh lah kupilih-pilih untuk ultah si kakak februari besok dan untuk dateng kondangan jika ada undangan pernikahan atau ketika ada konser piano. Akhirnya setelah pilah-pilih lumayaaaaan dapat bagus-bagus cukup 200rban saja bisa dapat 3 baju. Senangnya hatiku dan juga anakku yang uda bolak-balik memcoba bajunya di kamar p...

Aku sudah terlambat untuk hadir di acara wisuda. Mengingat mencari parkir akan memakan waktu cukup lama maka kuputuskan untuk memesan mobil online. Kebetulan banget ada mobil di dekat rumah ini kulihat di peta. Akhirnya kuorder. Kumencari kok tidak ada tanda-tanda ada mobil online hingga ada anak muda keluar melihat jalan dari seberang rumahku. Ternyata dia driver mobil onlinenya. Tak pernah kulihat sebelumnya anak ini. Aku berpikir mungkin anak/cucu dari tetanggaku. Ternyata dia adalah keponakan yang berasal dari Tegal. Sedang berkunjung ke rumah Omnya yang tinggal disini. Tetanggaku ini juga orang Jakarta sama-sama merantau disini. Bedanya Bapak ini tinggal sendiri, anak dan istrinya di Jakarta. Beberapakali istrinya datang menginap seminggu-2minggu. Anaknya juga sudah kuliah di Jakarta sana. Kembali ke anak muda ini, dia ternyata kuliah di Semarang ini. Dia mengabil jurusan IT di salah satu kampus swasta dan sudah masuk semester 7. Sebentar lagi lulus. Mobilnya cukup bagus kuliha...

Masih teringat dengan jelas waktuku kecil ketika berkunjung ke rumah nenek di Solo. Kala itu setiap pagi ada yang mengantar susu di dalam botol masih hangat. Persis seperti yang kulihat di kartun Disney, setiap pagi ada yang mengantarkan susu ke rumah. Sebelumnya tidak pernah aku melihat seperti itu. Susu ya beli di supermarket. Susu bubuk kotakan atau kalengan diseduh air hangat diaduk lalu diminum atau dimasukkan kulkas supaya dingin. Atau ya susu kotakan UHT fresh milk dingin yang lagi-lagi yaa beli di supermarket. Sejak pengalaman saat itu di rumah nenek. Susu segar hangat tersebut beda rasanya dengan susu yang biasa disediakan ibu yang dibeli di supermarket dan rasanya enak sekali. Sayangnya ketika kembali ke Jakarta tidak ada tuh penjual susu hangat fresh seperti itu yang dapat diantar ke rumah. Waktu pun bergulir hingga aku kini telah mempunyai anak dan tinggal di Semarang. Ternyata jika di Jawa banyak yang menjual dan dapat diantar ke rumah masih hangat oleh penjua...

Dulu itu di kantorku setiap selasa dan jumat itu adalah hari olahraga. Jam 7-9 pagi kita dibebaskan untuk berolahraga apa saja dan dimana saja. Sepanjang jam 9 sudah kembali ke meja kerja. Banyak pilihan olah raga disekitar kantorku ini. Bisa jalan ke monas, lari mengitari monas,bersepeda berputar-putar di daerah gajah mada-pecenongan dan sekitarnya bahkan ada beberapa temanku yang berenang di hotel dekat kantor sini. Kantor juga sebenarnya menyediakan berbagai fasilitas diantaranya meja pingpong, alat fitnes seperti treadmill, sepeda statis dan angkat beban. Lalu sebulan sekali juga ada senam bersama memanggil instruktur senam yang oke banget. Aku dulu sebenarnya cukup senang dan rutin memanfaatkan waktu olah raga ini khususnya jika ada senam. Namun seiring macetnya menuju kantor aku sering terlewat senam ini. Aku bahkan sampai menitipkan juga sepeda lipatku di parkiran kantor untuk kugunakan saat jam olah raga ini. Namun kesibukan pekerjaan dan seringnya kegiatan di luar kanto...

Tak terasa hampir 6 bulan kebersamaan bersama dalam program matrikulasi ibu profesional. 3 bulan intensif belajar bersama via google class lalu kami mempersiapkan acara wisuda akbar wilayah jateng 1 yang meliputi Salatiga, Semarang, Jepara dan Pati yang Alhamdulillah dapat terselenggara dengan sangat baik pada hari Minggu lalu.  Pada acara wisuda yang mengambil tema Ibu pembelajar, anak terpelajar ini berkesempatan hadir narasumber yang keren abis dimoderatori oleh moderator yang juga oke banget. Narasumber pertama adalah Ibu Ellen Kristi, seorang penggiat homescholler dengan metode Charlotte Mason yang sebelumnya telah berkarya menjadi abdi negara (PNS) selama 10 tahun. Ibu keren ini juga telah menuliskan sebuah buku berjudul "Cinta Yang Berpikir". Pada kesempatan kali ini Ibu Ellen berbagi ilmunya tentang ilmu apa saja yang harus dipersiapkan dan dipelajari ketika menjadi seorang ibu.  Ilmu-ilmu tersebut dimulai dari memahami bahwa seorang anak adalah seo...

Ketika anak mulai sekolah dan tak perlu ditunggu lagi (padahal baru TK dan PAUD). Mama mulai bisa berkelana mencari ilmu untuk meningkatkan kapasitas diri. Ada teman mengajak untuk datang pada acara "Strategi Pengurangan Dampak Buruk NAPZA Berbasis Keluarga", yang diadakan oleh Dinas Sosial Pemerintah Kota Semarang yang kebetulan diadakan pas jam sekolahnya anak-anaknya. Sumber : dokumen pribadi Meluncurlah menembus 10km via ojek online cukup 11rb saja berbekal banyak voucher yang belum dipakai, setelah mengantar anak-anak sekolah. Sesampainya disana pas sekali belum ketinggalan sesi sharing dari salah seorang ex-user yang saat ini, Alhamdulillah sudah lepas dari kecanduan NAPZA (Narkotika dan Zat Adiktif lainnya). Sebut saja Mr. X, ia bercerita awal mula berkenalan dengan NAPZA masih berusia dini, ia mengambil puntung rokok sisa bapaknya dan mengisapnya. Sesimpel itu dia berkenalan dengan zat adiktif nikotin dari rokok. Lalu dari pertemanan akhirnya dia mencoba narkot...