@angrumaoshi2000 Bingung cari yang paling hemat, cape kan kalau mesti buka satu-satu websitenya. Kenalin nih ada agregrator jasa pengiriman #KiriminAja buat kirim paket cod dan kirim barang. Daftar disini ya https://kiriminaja.com/?utm_source=google&utm_medium=other&utm_content=vsmengantar Paling banyak pilihan jasa pengirimannya, direkomendasikan pula mana yang paling murah. #KiriminAja #KiriminAjavsMengantar #KirimPaket #KirimPaketCOD #KirimBarang ♬ original sound - angrumaoshi2000 KiriminAja vs Mengantar: Jasa Kirim Paket Termurah yang Mana? Pernah nggak ngalamin pelanggan yang udah check out, udah sayang banget sama barangnya, tapi tiba-tiba kabur gara-gara ongkir mahal? Rasanya kayak ditinggal pas lagi sayang-sayangnya! Nah, biar kejadian pahit ini nggak terulang, penting banget buat cari jasa kirim paket termurah tapi tetap bisa diandalkan baik kirim paket COD maupun kirim barang biasa. Kali ini, kita bakal adu kuat dua layanan pengi...
Kehilangan seseorang atau sesuatu yang amat sangat berarti bagi kita dapat meninggalkan duka yang teramat mendalam. Duka tersebut dapat menetap cukup lama bahkan dapat menjadi lebih dalam seiring berjalannya waktu. Namun banyak juga yang harus cepat bangkit dari keadaan berduka guna kehidupan dapat berjalan dengan normal kembali tanpa adanya seseorang atau sesuatu yang telah hilang tersebut. Tetapi bagaimana dengan yang larut dalam kesedihan hingga mempengaruhi kehidupannya. Lalu bagaimana membedakannya, apakah berduka pasti akan berujung depresi?
Menurut Diagnostic and Statistical Manual IV - Text Revision (DSM IV-TR) (American Psychiatric Association, 2000), seseorang dikatakan menderita gangguan depresi jika terdapat lima (atau lebih) gejala telah ada selama periode dua minggu dan merupakan perubahan dari keadaan biasa seseorang; sekurangnya salah satu gejala harus (1) emosi depresi atau (2) kehilangan minat atau kemampuan menikmati sesuatu. Gejala-gejala tersebut adalah
- (3) Hilangnya berat badan yang signifikan,
- (4) Insomnia atau Hipersomnia hampir setiap hari.
- (5) Kegelisahan atau kelambatan psikomotor hampir setiap hari.
- (6) Perasaan lelah atau kehilangan kekuatan hampir setiap hari.
- (7) Perasaan tidak berharga atau perasaan bersalah yang berlebihan.
- (8) Berkurangnya kemampuan untuk berpikir atau berkonsentrasi.
- (9) Berulang-kali muncul pikiran akan kematian.
Ada seorang kawan yang bersedia berbagi cerita saat kehilangan orang yang dicintainya hingga hampir terkena depresi. Dia adalah seorang perawat dengan anak perempuannya yang masih duduk di bangku SD. Berikut beberapa obrolan ringan bersama Mba Ika dari Lampung ini.
✒Apakah Anda pernah merasa depresi ?Kapankah kejadiannya?
🎁Depresi berat sih belum ya mbak. Cuma ya sudah mengarah ke sana. Perasaan kehilangan suami yang terjadi secara tiba-tiba. Membuat saya kesulitan beradaptasi. Berusaha menguatkan diri. Tapi ketika sendiri ya semua enggak semudah bayangan.
✒Mengapa Anda mengkategorikan saat itu bahwa Anda sudah depresi bukan hanya sekedar stress? Berapa lamakah waktu itu?
🎁Mengatakan depresi berdasarkan Googling sih mbak. Saya merasa diri saya sudah terllau berlebihan. Kurang lebih 1 bulan
✒Apakah saat ini sudah sembuh? Apakah pernah kambuh?
🎁Alhamdulillah saat ini sudah tidak pernah merasa seperti itu.
✒Apa yang anda lakukan ketika mengetahui anda telah terserang depresi?
🎁Banyak Googling tentang mengenali depresi. Banyak berdzikir, mengalihkan perasaan sedih sepi sendiri dengan kegiatan positif. Misal membaca menulis dan merajut.
✒Pengobatan apa yang Anda terapkan pada diri Anda supaya sembuh dari depresi?
🎁Banyak berdzikir, mencoba untuk ikhlas, mencari teman untuk berbagi dan menuliskan semua perasaan sedih kesal marah kecewa.
✒Bagaimana reaksi orang-orang terdekat Anda ketika mengetahui Anda terkena depresi?
🎁Memberi support mengajak ikut kajian, selalu menjadi teman curhat.
✒Apa yang Anda harapkan dari orang-orang terdekat Anda lakukan kepada Anda ketika Anda sedang depresi? Dan apa yang Anda harapkan mereka TIDAK lakukan kepada Anda?
🎁Menerima saya dan kondisi memahami situasi saya. Saya tidak suka di usik, tidak suka dikomentari, dan tidak suka dihakimi.
✒Apa yang sangat berperan dalam proses kebangkitan Anda dari depresi?
🎁Anak-anak menjadi penyemangat saya.
✒Apakah depresi itu dapat menyerang kapan saja dan kepada siapa saja layaknya penyakit pilek serta kambuhan?
🎁Depresi tidak menyerang siapa saja. Hanya orang yg merasa tertekan dan kecewa berlebihan.
✒Apakah anda nyaman orang lain mengetahui bahwa anda pernah depresi/sedang depresi saat itu? Mengapa?
🎁Saya nyaman. Depresi bukan aib kok. Biar diambil hikmahnya segala sesuatu bisa kembali seperti semula dengan usaha. Teman saya kena bipolar dia enggak malu untuk cerita agar ada hikmah untuk orang lain.
✒Apakah ada saran, tips dan trik sebagai orang yang pernah punya pengalaman terkena depresi yang ingin dibagikan kepada para pembaca?
🎁Selalu belajar ikhlas menerima takdir sepahit apapun. Persiapkan diri dengan sebaik-baiknya Agar tidak menjadi luka yg terlalu dalam.
Mendengar langsung dari seseorang yang pernah mengalami depresi dan bersedia berbagi kisahnya dengan kita, sungguh membuka cakrawala yah. Bahwa depresi memang nyata ada disekitar kita.
Semoga dengan berbaginya pengalaman Mba Ika ini tentang bagaimana keluar dari perasaan depresi dan bagaimana kita harus bersikap jika ada orang di sekitar kita yang mengalami depresi dapat mengurangi angka penyakit depresi ini dan meningkatkan serta mempercepat tingkat kesembuhan penyakit depresi ini.
Salam sehat jiwa dan raga.
Komentar
Posting Komentar